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ぎっくり腰の予防

2014-10-31 14:31:11

『ぎっくり腰の予防には?』 これからだんだん寒くなるにつれて、 ぎっくり腰になりやすくなります。 ぎっくり腰、 正しくは急性腰痛で、 腰の捻挫のひとつです。 普段体を動かさず、 急に無理をして体を動かしてしまい、 腰に炎症を起こしてしまうことです。 ぎっくり腰になってしまったら、 氷水で冷やしておとなしくしていてください、 と言っているのはこのためです。 特に冬は筋肉が縮みやすく、 暖かい部屋から急に外にでると起こしやすくなります。 じゃあ、 何


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