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ストレッチのおすすめ

2014-10-23 13:23:42

こんにちは〜大阪市淀川区東三国のリラックスサロン abundanceです寒暖の差がはげしい今日この頃…みなさんは体調いかがですか?こう寒くなってくると、これからは肩こりや冷えなんかに悩まされることも対策。やりましょ今日は、ストレッチについて書きたいと思います。ストレッチは簡単にできるのもメリットの一つです。だからと言って、ただ曲げて〜とか勢いで息止めて頑張ったりしてませんか?これでは、せっかくストレッチしているのにただの自己満ストレッチになってしまいます…わたくしは、幼少期よりバレエ、ジャズダン


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