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インナーマッスルエクササイズ

2016-10-08 11:08:00

こんにちは。さいたま市の光山久都です。 40歳間近、そろそろお腹周りの内臓脂肪が気になるお年頃です。 先日中学生の娘が、クラスメイトのチアリーダーに聞いたというインナーマッスルトレーニングをやっていました。 なんだかかっこよっかったので「教えて」っと言って、隣でマネしました。 これはお腹の筋肉が付きそうだなぁと思いましたが、毎日続けていません。 どんなに素晴らしいエクササイズも続けなければ意味がないよな〜と反省中です。 今日のお風呂上りにでも、また始めてみようかなぁと思っています。


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