アメクリップ > 健康・医療 > 1分で身体が楽になる?? 目からウロコのファインボールメソッドトレーナー整体師鈴木英晴のブログ

トップタイトル｜アメクリップ

冷えを解消?? 簡単108円ベルトエクササイズ１７

2014-11-20 06:20:28

? うつ伏せになり輪っか状にしたベルトを両足首に回します。( 輪っかは大きいとやりにくいのでやりやすい程度の輪っかにしてして下さい )? そこから息を吐きながら左脚を膝を伸ばしたまま天井方向へ持ち上げます。? ３秒( 余裕のある場合は５秒) 数えます。? ５～１０回繰り返します。疲れない程度に行なって下さい。全力の３０%位の力でも結構です。( 眠っている) ももの裏側やお尻の筋肉を目覚めさせるイメージです。? 終わった後はももの裏側やお尻の筋肉を緩めるように下から上(背中方向

≫続きを読む

その他の新着記事

チロルに叱られる

　スピリチュアルで楽しく豊かに暮らそう

潜在意識の素晴らしさを再確認（ヒプノセラピースクール・日本臨床ヒプノセラピスト協会認定）

　大阪ヒプノセラピー(催眠療法)オーラソーマ・ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ・ｾﾗﾋﾟｽﾄ藤野純江

今日は夏日です

　夢はもうみない

プロフに動画？貼ろうぜ！おまいら！！【お役立ち】

　亜細亜★少年倶楽部☆Ver.3.0

インスタグラムでドコモメールを設定している場合

　ブログは楽しく面白く *** ふえる ***

ネガティブは学び（或いは気付き）

　横浜駅から徒歩７分　心の癒しと魂の目覚めをもたらす　　　　　魔法のヒーリングサロン～GoldenSun～

たくさんの私の思い込み～息子を通してみえてくる～

　sunny21ともに学び合うブログ

”Benessenceさんのサードメディスン体験してきました♪”

　気持ちよい毎日を過ごす心と身体をつくる　自然療法サロン＆ヨガクラス

本日は緊急セッション依頼受けました

　な～んかモヤモヤ生き辛いをな～んかハッピー生きやすいへ変えるお手伝いをするスピリチュアルサポーター

転職活動での最も大きい悩みの一つは...

　転職の不安と悩みを自信に変える『転職の相談室』ジョブレスキュー。転職活動の期間は短縮できる。

プロフィール

[プロフィール詳細]

[ブログの読者登録]

新着ブログ

気持ちよい毎日を過ごす心と身体をつくる　自然療法サロン＆ヨガクラス

「自分を好きになる！」清森ちえのおしゃれブログ

花空結びのソウルメッセージ

どうぶつさんたちとの絆を深めるアニマルコミュニケーション&ヒーリング ?ともに豊かで幸せであるために?

地球を愛の星へ☆あなた愛して生きていく☆?　聖母マリアのお祈り☆メッセージ☆

★横浜★家族みんなが笑顔になりお金もまわる?四柱推命

働くママ池田エマのパラレルキャリアでブログサポート?

世界が私に教えてくれた事

フラワー教室　F?e de la rose 　フェドゥラローズ

何もしなくて健康美肌を得る方法をお伝えしています

記事一覧

施術で耳鳴りも無くなった

お腹を凹ますには体幹トレーニング？

限界を作らない

ペットボトルを使って二の腕を引き締める

ファインボール施術で拘縮した肩も楽に??

胸の形を整えてバストアップ～チェストフライ～

腰の脊柱管狭窄症に効果が期待出来るセルフケア

『目からウロコの施術効果を最大限に高める講座』ＩＮ八王子

姿勢や下腹太り等に関係する????筋

施術効果をアップさせる為の１つは『????』を意識すること

Copyright (C) 2013-2018 アメクリップ All Rights Reserved.