アメクリップ > 健康・医療 > 1分で身体が楽になる?? 目からウロコのファインボールメソッド トレーナー整体師鈴木英晴のブログ

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若返りホルモンを分泌させ、背中や下半身を引き締める

2018-02-09 19:09:02

太もも お尻 背中 を引き締めお腹も凹ますエクササイズを紹介します。下半身を強化するスクワットの動作は若返りホルモンと言われる『成長ホルモン』や『マイオカイン』が分泌されやすくなります。成長ホルモンの効果は? 筋肉や骨を発達させる? カラダの中の体脂肪を分解する? 新陳代謝を活発にする? 肌をきれいにしたりシワやたるみの予防になる等の効果があります。尚、成長ホルモンの脂肪を分解する作用は成長ホルモンの分泌が終わってから5〜6時間程持続すると言われています。それにより『大きな脂肪燃焼効果』


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