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ハゲ・育毛に役立つワンポイント７ ( 食品 ? )

2014-10-18 17:18:32

効果が期待出来る食品 ?１牡蠣 (カキ)海のミルクと呼ばれ栄養価が高い。育毛に欠かせない亜鉛を多く含みます。脱毛白髪頭皮の乾燥の予防にもなります。２鳥肉髪の毛の成分である良質なタンパク質が含まれています。３いわし育毛に有効な栄養素を豊富に含んでいます。亜鉛や血液をサラサラにするEPAやDHAも豊富です。缶詰だと摂りやすいかも??週４回摂るといいそうです。４黒ゴマ育毛に有効な亜鉛ビタミンＢ2 Ｂ6も含まれていて頭皮環境を整えるビタミンAやＥも含まれています。推奨摂取量

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