アメクリップ > 健康・医療 > 高橋義人パーソナルトレーナー  『うしろ肩にして肩甲骨エクササイズ』な日々

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『浮腫み・脚やせ』などに効果的な鉄板エクササイズ

2014-10-21 16:21:57

本当に月日は早いもので3か月前に受けた『うしろ肩エクササイズ教室』がもう今週の土曜日だなぁと・・どうぞよろしくお願いいたします最近日常ばかり書いていたので餅やのエクササイズをご紹介体幹、骨盤、脚のみならず、浮腫み、脚やせ、冷え性などにも大きく作用し有効的な運動そんなエクササイズの一つが『もも上げ』よく体育の時間にもも上げをひたすらやらされた記憶を思い出しますが、大人になってやってみると以外にと言うよりかなりキツイ種目となりますが効果はてきめんなのでちょっと本気になりたい方は是非やってみてください


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