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non-stop良太 V.Sカロリー?

2014-10-03 18:03:14

non-stop良太 V.Sカロリー?『同じなのに??』今日はカロリーのお話。例えば同じ100kcalでも コーラは100%糖質 バターは100%脂質 イカの刺身はほぼタンパク質ということになります これだけ栄養素が違うんですそしてそれぞれの働きとしてもこれだけ違います 糖質:身体活動や脳の活動に最初に使われる栄養素 脂質:貯蔵エネルギーすなわち肥満の原因 タンパク質:筋肉や血管、皮膚や髪、爪など身体組織の主成分 カロリーとしては全く同じでも栄


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