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心も身体も癒された遊民のvacation(^_^)

2014-11-21 00:21:00

心も身体も癒された遊民のvacation遊民のvacationには、こんな効果が隠されていた〜●蟹の健康効果蟹の栄養素(食材100g当り)・ビタミンB1が0.05mg・銅が1,100μg・亜鉛が3.7mg かにの健康効果日本人に人気の蟹は、他の魚と比べても、高タンパク、 低カロリーであり、種類によって違うが、良質のタンパク質を15〜20 %も含み、脂質や糖分はほとんど含まず、ダイエットに適した食品だって知らずに食べてた〜(^_^)蟹を茹でると赤くなるのは、強い抗酸化作用を持つアスタキサンチンと


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