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今月の月間走行距離と本日のラン

2014-09-29 06:29:09

こんにちは。 埼玉県の注文住宅 新築 リフォームなら「原価で建てる自然素材の家」「外断熱の家」(有)埼玉建築食に会 にお任せ下さい。 今月は今日(日曜日)のランを入れて辛うじて150キロを超えたという今年一番短いかもしれません。 それでも練習内容としてはそれほど悪くないのです。 今月は以前から痛めていた足底筋が痛くて、主として平日の夜間はマシンでの有酸素運動に徹していました。なので平日はほぼゼロキロということで週末の30キロ走がメインの月でした。 まだ痛いの


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