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ヨーグルト食べてますか。その?

2014-11-26 04:26:32

昨日ヨーグルトの話をしましたが乳製品はあまり体にいいとは言えません。確かに善玉菌と言われる乳酸菌・ビフィズス菌を取ることはできます。ビフィズス菌は腸内で乳酸を生成して腸内を酸性に保ち、悪玉菌や体外から入ってきた病原菌・ウィルスが棲みにくい環境を整えてくれます。また、ビタミンB類を生成するので細胞の活性を高めたりします。しかし乳製品はその他の成分が体に悪さをします。信じられないでしょうが乳製品を捕るとカルシウム不足を起こしやすいのです。多分カルシウムを取るために牛乳を飲むと考えている人もいると思う


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