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冬場のダイエット

2014-11-24 19:24:35

冬場のダイエットただでさえ、脂肪のつきやすい季節運動量も夏に比べるとぐんと落ちます。新陳代謝自身も下がりますので本当に目に見えて効果が下がります。しかし、実は、自分の中で燃焼するエネルギーは当然冬場のほうが多いのです。昨日の話と少し矛盾しますが体を冷やさないように厚着をし過ぎると燃焼効率が悪くなります。冬のダイエットはいかに自分が燃焼して暖かくなるかにかかっています。寒くても運動を忘れないようにしましょう。そうすれば夏以上の効果が得られます。散歩を続けましょう。第1回:呼吸を整える。第2回:手の


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