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人間はストレスを抱えています。

2015-10-25 06:25:38

私がほとんど食べなくても大丈夫なのは、ストレスの無い環境で暮らしているからなのです。また逆にストレスから過食になり体重が増えてしまうことがあります。そのうえ胃腸を壊して、いいことはほとんどありません。ストレス解消法を身につけましょう。下に書いてある方法はストレスも解消してくれますので是非習慣になるといいですね。第1回:呼吸を整える。第2回:手のひらを温めてお腹に充てる。第3回目:散歩をする。第4回目:50回噛みを食事の最初にする。第5回目:冷水摩擦をする。ブログを紹介し合って人気ブロガーになれる


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