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仙人ダイエットプログラム5回目 2日目

2014-09-29 19:29:44

なぜこの時期に冷水マッサージを始めるか。それは、もうすぐ冬がやってくるからです。冷水マッサージの効果は冬が最も効果が出るのです。でもね。絶対誰も始めない。絶対、真冬にこの記事書いても誰も始めない。だって寒いのいやだもンね。だから今から初めて習慣化しておいて下さい。過去のプログラムをリンクにしてみました。初めての人は、順番に実行してみて下さい。第1回:呼吸を整える。 第2回:手のひらを温めてお腹に充てる。第3回目:散歩をする。第4回目:50回噛みを食事の最初にする。


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