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ごまで美容と健康!不飽和脂肪酸で健康的にダイエット効果も得られちゃう!

2014-11-27 10:27:02

皆さんおはようございます(#^.^#)名古屋は今日はとても良いお天気です。紅葉日和です?みなさんの所はいかがですか?今日も元気に過しましょ!本日の2人ごはん♪?野菜たっぷり?野菜あんかけのせとんこつ醤油ラーメン昨日は遅くなってからの帰宅でしたので、冷蔵庫整理も含めて簡単にすませました♪ただラーメンだけでは物足りないし栄養バランス的にもNGなので!野菜をたっぷりあんかけにして??ごまもたっぷりかけて(。???)ごまは本当は軽くでもスリスリした方が栄養素もよく吸収できるので皆さんごまを使うときは、ス


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