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骨盤矯正ストレッチでも足のラインを整えています

2014-11-11 10:11:51

今朝も、うーーんと寒いんです深呼吸と背伸びに加えて足を広げたスクワットをしたんです下半身から熱発射!!って感じこんにちは、美と健康を作り出す伝え人のなみです。骨盤矯正ストレッチのクラスで脚の位置を確認しています腰骨より指3本分内側にした所から真っ直ぐ下に下ろしたライン膝がしらから人差し指付け根まで直線になっているか確認していますそろっていれば理想なラインですがO脚・X脚、がに股・内股の人もいらっしゃいますからそれを整える為の矯正エクササイズをやっています関節は動くんです 正しく動かないと歪んだり


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