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「病気になるサプリ」(左巻健男)・・・サプリの効果を疑おう

2014-09-23 09:23:41

サプリメントというと安全で健康によいというイメージがあります。本当でしょうか?サプリメントの実体について書いてある本を紹介します。病気になるサプリ 危険な健康食品 (幻冬舎新書)/幻冬舎¥842Amazon.co.jpまずサプリメントでとるミネラルやビタミン類は、普通に食事をしていれば十分摂取できることを理解しておく必要があります。逆に過剰にとると多くのものは身体に悪いです。例えば、砂糖でも、塩でも適量であれば健康によいものですが過剰になると健康を害しますよね。サプリメントの問題点は、医薬品と異


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