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※疲労回復の食材「れんこん」を食べましょう!

2014-10-02 09:02:10

当ブログへアクセスいただきありがとうございます!姫路市の整体師 加藤 です ( ^ _ ^ )v秋から冬にかけて旬を迎えるれんこん。独特の食感で楽しませてくれる食材ですが、このれんこんには、疲労を回復させてくれる効果があります。【れんこんに含まれる栄養素】・ビタミンC ・・・ 疲労回復、老化防止、風邪予防・ビタミンB12 ・・・ 貧血予防・タンニン ・・・ 抗酸化作用・ムチン  ・・・ 胃腸改善、消化促進このようにれんこんには、たくさんの栄養素が含まれており、健康にとてもよい野菜なのです。また、


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