アメクリップ > 健康・医療 > 姫路市で慢性の頭痛、肩こり、腰痛は「整体院 みどり健康館」 のブログ【土日祝も営業中】

トップタイトル|アメクリップ


※「足首」を柔らかくするためのストレッチ

2018-01-13 08:13:55

当ブログへアクセスいただきありがとうございます!姫路市の整体師 加藤 です ( ^ _ ^ )v  年を重ねていく中で、運動をしていないと「足首」が硬くなってしまいます。  足首が硬くなることで、足首が吸収してくれるはずの衝撃が膝や股関節、腰などに直接伝わり、結果傷めてしまうということになりかねません。  また、ふくらはぎが持つポンプの役割が十分に行えなくなり、血流が悪くなって、冷え性やむくみ、代謝の低下などに繋がってしまいます。  ウォーキングなど軽い運動をするのが理想的ですが


その他の新着記事