アメクリップ > 健康・医療 > 姫路市で慢性の頭痛、肩こり、腰痛は「整体院 みどり健康館」 のブログ【土日祝も営業中】

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※「股間節」の柔軟性を高めるストレッチ

2014-11-09 07:09:46

当ブログへアクセスいただきありがとうございます!姫路市の整体師 加藤 です ( ^ _ ^ )v 股間節は両足を動かすのに必要な関節であり、この股関節が硬くなると歩行に影響してくるので、姿勢が悪くなることから腰痛やO脚の原因となります。 今回は、この股関節の柔軟性を高めるストレッチをご紹介します。【股関節の柔軟性を高めるストレッチ】・脚を伸ばして仰向けに寝転びます。・右膝を曲げて左膝の下に入れて10秒キープします。・左膝を曲げて右脚をくぐらせて伸ばします。・伸ばした右脚をさらに左方向にぐっと伸ば


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