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※「さつまいも」を食べて、便秘すっきり!!

2014-10-07 09:07:33

当ブログへアクセスいただきありがとうございます!姫路市の整体師 加藤 です ( ^ _ ^ )v さつまいもというと、太るというイメージを持っている人がいるかもしれませんが、実は食物繊維たっぷりで便秘にも効果があるのですよ  ^ ^ 食物繊維は腸を刺激し、腸の持つ働きを活発にする効果があります。 さつまいもに含まれるヤラピンという成分には、便を軟らかくし、便通を促すはたらきがあります。 このヤラピンは、さつまいもの皮と身の間に存在するので、皮ごと食べるのが効果的です ^ ^ ・・・と、ここまで書


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