アメクリップ > 健康・医療 > 姫路市で慢性の頭痛、肩こり、腰痛は「整体院 みどり健康館」 のブログ【土日祝も営業中】

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※「ストレッチ」を始めようと思うなら・・・

2014-10-10 09:10:11

当ブログへアクセスいただきありがとうございます!姫路市の整体師 加藤 です ( ^ _ ^ )vこれからストレッチを始めようとしている人は、いつすると効果があるのか?どのくらいの時間すればいいのか?どのくらいの頻度ですればいいのか?気になるところだと思います ^ ^◯ストレッチはいつすると効果があるのか?入浴後の体が温まっている時に行うといいですよ!体が温まっていると、筋肉がほぐれやすく、楽に伸ばすことが出来ます。◯ストレッチはどのくらいの時間すればいいのか?ひとつのポーズを30〜40秒くらい行


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