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ウオーキングが最良 10/18(土) 朝夕2回のタイムサービス Net割

2014-10-17 17:17:15

にほんブログ村 マッサージ部門に参加中です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 ランキング参加してます(^-^)/ よろしくお願い致しますm(_ _)m   骨粗しょう症について、網羅的にご紹介してまいりました。 対策としては、深刻な状態になる前に予防することが何よりも大切です。 そこで、運動のポイントです。 骨粗しょう症対策の運動では、骨折に特に注意が必要な部位に関係する背筋と下半身を中心に鍛えて骨密度と筋力を高めることが重要です。


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