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中高年の方の骨粗しょう症予防 11/13 (木) サービスDay オールタイムサービス Net割

2014-11-12 17:12:58

にほんブログ村 マッサージ部門に参加中です。ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。ランキング参加してます(^-^)/よろしくお願い致しますm(_ _)m 中高年の方の骨粗しょう症の予防では、骨量減少を食い止めることが重要です。まずは、適正な体重を維持することが大切です。体格指数(BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m))が低い方では骨折リスクが高まるため、低体重を防止し改善することが重要です。また、食事や運動、喫煙や飲酒などの生活習慣も骨粗しょう症に影響を及ぼします。カルシウムやビタ


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