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レコーディングダイエット10月14日朝食〜♪♪

2014-10-15 08:15:44

みなさん おはようございますPapepomamaです昨日は北海道が雪景色でしたね急に寒くなると日頃のイルミネーションがロマンティックになりますさてレコーディングダイエット前日(10月14日)のレコーディングですダイエットスタート254日め朝食 ・アサイースリムスムージーランチ・青汁・おからケーキディナー・野菜サラダ・ごぼうサラダ・サーモンのソテー・ごはん運動・カエル腹筋 50回・背筋 30回・オチョ 10分・シコササイズ 10回・トレーシーメソッド 10分・ウォーキング 20分・レッグマジックX


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