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レコーディングダイエット10月23日朝食〜♪♪

2014-10-24 08:24:41

みなさん おはようございますPapepomamaです今日も快晴でよい天気空気が澄んでるので気持ちのいい朝ですさてレコーディングダイエット前日(10月23日)のレコーディングですダイエットスタート263日め朝食・アサイースムージーランチ・グリーンベリースムージー・豆乳おからゼロクッキーディナー・サラダ・牛肉と舞茸炒め・肉だんご汁・ごはん運動・オチョ 10分・シコササイズ 30回・ウォーキング 45分きのうは1駅分ウォーキングの途中に会いたいなあーと思っていた後輩に偶然会いました〜今度食事に行くこと


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