アメクリップ > 健康・医療 > Remedy-レメディ-のブログ

トップタイトル|アメクリップ


治療日記(うが い)

2014-11-27 18:27:39

みなさん、こんにちは。空気の乾燥が気になる季節になってきました。きちんと、「うがい」・「手洗い」していますか?正しい「うがい」の仕方について調べてみました。1.まずは、手をきれいに洗いましょう!(もしくはコップを用意する)汚い手のままで水をすくってうがいをしても、意味がありませんね。2.はじめの1回は、口をすすぐ。ぐちゅ、ぐちゅと、口の中だけをすすいで吐き出しましょう。いきなりガラガラうがいはよくありません。口の中の細菌が、うがいの水でノドに運ばれてしまいます。3.そのあとでガラガラうがい。喉の


その他の新着記事