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血糖値が気になる人へ

2017-02-08 18:08:41

美容研究家レディクリエイトプランナーのルーミンです!果物はたくさんの人に愛されてる食べ物の一つ?ルーミンも大好き?ですが、一つの懸念が。それは血糖値。『果物に含まれる果糖って血糖値を上げて糖尿病になりやすいんじゃないの?!』という心配は多いと思います。ところがどっこい!!果物が急激に血糖値を上げることはありません!!それどころか、食べる果物によっては食べる前より下げます。なんでかと言うと果物に含まれる果糖は砂糖や炭水化物の糖よりも分子が大きくてゆっくりと吸収されるの。なので血糖値を下げるホルモン


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