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海苔の効果をナメるな!?&【アメクリップご紹介】花梨さんこと今井靖子さん

2014-10-06 18:06:12

【海苔の効果をナメるな!】…海苔の効能?《他にもある海苔ダイエット以外のこーんな効果》1.食物繊維による便秘改善【便秘・肥満は海苔の食物繊維で改善!!】 にて海苔の食物繊維をご紹介しましたが、便秘の改善には食物繊維が必須です。便秘には2つの食物繊維をうま組み合わせるのが効果的で、不溶性食物繊維が多く、水溶性食物繊維が少ないと便の水分が不足気味になり、あまり効果的がないので、水溶性食物繊維を多めに摂るのがポイントです。海苔に豊富に含まれる食物繊維はオール水溶性です!これなら便


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