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悪い方向に進まぬように

2014-11-15 17:15:19

筋肉の衰えを低下せぬようスクワットのおススメをしてきました。しかし、身体に良いからと聞いて●正しい姿勢で行わない●身体に痛みを感じるのに続けるこれは、改善にはつながりません。正しい姿勢で行わなければひざに痛みを生じます。これはひざに負担がかかっている証拠です。その場合はウォーキングやラジオ体操などで下半身にある筋肉をある程度鍛えてから行うと良いでしょう。正しくない姿勢でスクワットを行うと体幹が歪む↓股関節痛・腰痛↓ひざ痛↓内臓低下と、身体は悪化するばかりです。必ず、正しい姿勢を身に付けて行うよう


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