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正しい姿勢を身に付けた次は・・・

2014-10-26 16:26:25

正しい姿勢を 身に付けた次は、 正しく座ってみましょう。 ひざを付ける ひざの角度は90度 深く腰を掛ける 背もたれに背中を付ける この状態を保つと 背筋が伸びた状態になります。 PCを見る時に 机とイスの間を 開けすぎないよう 注意しましょう。 ついついだらだらとした 姿勢になってしまいます。 画面を見る時は 上向きではなく 下向き目線になるよう(アゴを引くよう) 心掛け


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