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肩コリ改善のための【腕振り】の3つのポイント

2014-10-28 06:28:25

こんにちは、中野武司です。今日は、肩のコリや痛みを改善するための体操を1つお伝えします。内容は簡単です。【腕振り】ポイントが3つあります。・腕と一緒に肩も動かす・前に動かす・後へは力を入れない昨日もお伝えしたように、腕を大きく動かすときは肩も一緒に動きます。しかし、現在の生活では腕を動かす機会があまりありません。そのために、肩周りは硬くなっています。なので、しっかりと腕と一緒に肩も動かすことを意識してください。また、人が動く場合には曲げる筋肉が主に働くのが自然な動きです。後に大きく動かそうとする


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