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抗重力筋を鍛えるという発想を捨てる

2014-11-15 19:15:22

今回は、抗重力筋を鍛えるということについてご説明します。人は重力に逆らい体を支えながら姿勢を維持していますが、これは『抗重力筋』が働いているからです。『抗重力筋』とは、読んで字のごとく「地球上の重力に対抗する筋肉」です。何筋がそれにあたるのかは、今回はあまり重要ではないので省略します。(興味がある方は調べればすぐ分かるのでネット検索してみてください。)一般的には、抗重力筋が衰えることが姿勢の悪化につながるので、悪い姿勢が習慣化してしまった人は抗重力筋を鍛えることが大事とされていますですが、抗重力


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