アメクリップ > 学び・教室・スクール > パーソナルトレーナー 布瀬川 謙介のブログ『トップアスリートへの道』

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しなやかで強い体

2014-10-24 14:24:28

「世界の至宝」と称されているウリヤーナ・ロパートキナさんの『瀕死の白鳥』の動画です。バレエに詳しくなくても美しさが伝わります特筆すべき点は腕と背骨のつながりで、腕の動きはホントに鳥が羽を広げているように見えますね胸骨から肩甲骨、肘を通って指先まで途切れることなくビンビンに伸びているので腕が圧倒的に長くしなやかに使われています腕の動きは筋肉の力みが最小限に抑えられていると感じますが、これを実現させるためには左右の肩甲骨間や脇下あたりの肋骨の分化が進んでいなければなりません肩の筋肉を使いすぎると腕は


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