アメクリップ > 学び・教室・スクール > パーソナルトレーナー 布瀬川 謙介のブログ『トップアスリートへの道』

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姿勢や腰痛の改善、まずは普段の気づき大事

2014-09-24 20:24:55

姿勢を良くしたい、腰痛や肩こりを改善したいという人は、姿勢を悪くする、腰を痛める原因を知ることが必要ですが、知っているだけでは改善することは出来ません。まずは、姿勢を悪くする、腰を痛める原因となる日常生活での動作の癖に気づくことが重要です気づきが無いと行動を起こさないのです。よく部屋に一匹のゴキブリが出たら、実はその部屋には100匹以上のゴキブリがいると言われますよねそれと同じで自分の悪い動作に一回気づいたとしたら、実は100回ぐらいは気づかないうちにその動作をくり返しているのですまぁ、それは極


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