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スロートレーニング

2014-10-28 14:28:44

10月からは週4回筋トレ(´Д`) 週2回ずつジム(下半身4種目、胸、背中、腰)と自宅でダンベル(肩、腕2種目、前腕2種目)の分割法で(*´ω`*) こだわりは約5秒かけてノンロックのスロートレーニング。 チーティングはせずにきつい場合はドロップセットで必ず10レップ×4セット。 「GYAA!!!!!」と叫びながらやっとりますwww あと、頑張れタケシって自分を励ますwww じゃジム行きまーす(* ̄∇ ̄)ノ


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