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28日のグリスム♪

2014-11-28 07:28:00

28日のグリスム♪おはようございます。今朝はバナナ1本、ラ・フランス(西洋なし)1個、一晩浸水させたチアシード大1、レッドマカパウダー小2くらい、三つ葉3束、粉末蒸し乾燥生姜、レモン汁、お湯各適量、シナモン、カルダモン&フェヌグリークパウダー各1〜2振りくらいの順にミキサーに入れて撹拌☆近所のスーパーで売り切りご奉仕品の三つ葉とラ・フランス2つ入りを購入。最近、ラ・フランス1個189円と高いので(゜ロ゜)慌てていて生ひまわりなどの種を入れ忘れたので生カシューナッツ適量を投入。甘いけど歯応えがあっ


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