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心の垢を落とそう!

2014-12-04 14:04:54

体の汚れは、ほとんど毎日、お風呂で洗い流します。部屋の汚れは掃除します。心の汚れは自分では気付かないうちに溜まって、心身の不調として自覚させられる。これは、あくまで私の経験的観測です。最近、心身の重さ(アーユルヴェーダ的にはタマス)を感じた。生活は規則正しくしていたので、原因はそこで、心の垢に気付いたのです。恥ずかしながら、心の垢を意識できていなかったということを気付かされたのです。毎日瞑想していても溜まっているのです。今度は、意識できていなかった心の垢に集中して瞑想をします。そうすると、日常生


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