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ポールと運動しましょう！７月以降の予定

2018-06-22 12:22:41

じわりじわりと、ポールファンが増えてきております気軽に始めてみて、終わった後の爽快感に、またやってみたいとハマってしまう、ポールと一緒の運動タイム！運動は苦手でも歩くことはいつもしてるから、そこから少し発展していったポールウォーキングとポールを使ったエクササイズは運動苦手さんも取り入れやすいんです。やってみると、いつものただ歩いているだけよりも、爽快で運動効果を感じるからまたやろう、続けてみようと思えるのです。歩くなんてゆるい、ゆるいと思う方…走るまでのハードさはできませんが、強度を上げることは

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