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寝るだけで上手くなる!??

2014-11-06 05:06:50

今回は寝ているだけで上達するメカニズムについて書いていきます。「睡眠学習」という言葉を聞いたことはありませんか?睡眠することで「記憶が固定される」ということのようです。つまり、寝ている間にも脳は活動をしており、記憶を整理しているということです。また、他の研究では記憶というより推論が寝ている間に進むということも分かってきているようです。数学の数列のような、次の数字を予測する問題を与えて「昼間の8時間考える」「夜中から朝まで8時間考える」「夜問題を与え、睡眠する」の3つで比較したところなんと!睡眠し


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