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効果の高いイメージトレーニング方法

2014-11-19 06:19:03

前回に引き続き「イメージトレーニング」について書いていきたいと思います。イメージトレーニングのときには「自分の動き」をイメージした方がいいとか「全体の動き」をイメージした方がいいとかいろいろな話を聞きます。一体どちらが効果が高いのでしょうか?結論からいうとどちらも効果があります!なぜかというと「自分の動き」をイメージしたときと「全体の動き」をイメージしたときとでは使っている脳の部分が違うからです。 つまり、それぞれ違った効果が期待できるんです!・新しい技術を覚えたいとき・覚えた技術を定着させたい


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