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固めるトレーニングで大丈夫!?

2014-11-26 06:26:06

こんにちは!子ども専門スポーツトレーナーの河野です。最近は本屋へいくとかなり多くのトレーニング本があります。その中でも「体幹トレーニング」の本がすごく多いですね。トレーニングにも「流行り」がありますが今はこれが流行りです。しかし、ここで気を付けてほしいことがあります。それは体幹トレーニング=固めるトレーニングではない!!ということです。どの本を見てもほとんどが身体を固めるようなトレーニングです。しかし、この体幹トレーニングのやり方を間違えるとスポーツ選手にとっては大きなマイナスになってしまう危険


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