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ぎこちない動きをスムーズにする方法!

2014-12-03 14:03:54

こんにちは!子ども専門スポーツトレーナーの河野です。前回はカラダのセンサー(感覚)=カラダの動きをコントロールする力という話でした。今回は、このカラダのセンサーを高める方法について書いていきたいと思います。筋力はしっかりあるのに意外と動きがにぶかったりカラダはとても柔らかいのに走るとロボットのようにガチガチで、ぎこちない動きになってしまう人をよく見かけます。動きのにぶさやぎこちない動きなどカラダの動きをスムーズにできない原因は自分の持っている筋力柔軟性バランス感覚 リズム感瞬発力などをトータル


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